Сахар когда-то считался таким же ценным как золото из-за его редкости. Он распространился по западному миру после завоевания части древней Аравии. В прежние времена он продавался в блоках, которые затем измельчались в порошок. Хотя сахар - это углевод, который естественно ...

Это восхитительное цельное зерно может помочь держать диабет под контролем и строить стальные кости.Гречневая крупа является тяжеловесом, когда речь заходит о сдерживающих голод клетчатке и магнии, которые необходимы для нормальной работы мышц, нервов и здоровых костей, а также могут защитить ...

Брюссельская капуста богата калием, каротиноидами, витамином В6 и фолиевой кислотой, которые способствуют здоровью сердца. Богата растворимой клетчаткой. Согласно 19-летнему опросу, в котором изучалось влияние потребления клетчатки на сердечные приступы, у 10 000 взрослых людей, которые ели больше всего растворимой клетчатки, ...

Яблоки - сладкий источник антиоксидантов, включая витамин С и множество полифенолов, борющихся с раком, которые действуют согласованно, чтобы оказать мощное воздействие. Яблоко размером с бейсбольный мяч содержит в среднем 6 мг витамина С, нопоскольку фитонутриенты работают синергически, антиоксидантная активность яблока ...

Миндаль - путь к счастливому сердцу и более острому уму.Хотя мы думаем о миндале как о орехах, на самом деле это семя плода миндального дерева. Орех или семя - высокожирная пища с серьезной питательной мощью. 60% жирных кислот в миндале ...